Despre ce este vb cand ti se întâmplă asta?
Prima data trebuie sa iti controlezi repiratia, respiră adânc și încet, astfel corpul va trimite semnal la creier ca totul este in regula si probabil asa si este. Apoi distrage-te cu altceva, fa o treaba de rutină gen curățenie. Asa te liniștești. Apoi gandeste-te ca nimic nu iti face rau si nu are o putere asupra ta