Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Iulie 2014 | a întrebat:

Acuma ca e vara vreau sa ma apuc de sala. Am 14 ani jumate 70 de kilograme(de fapt 69 dar ma gandesc ca ma luati la misto :)). Deci am gantere dar as vrea sa stiu cu ce kilograme sa incep, cate sa fac, cum sa fac....mai am si aparat dinasta http://prntscr.com/41psjr si as vrea tot detali..Am zis sa fac si abdomene, si flotari dar si aicea cate, cand? Multumesc antcipat! :)

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu incepe cu ganterele. Nu-i varsta potrivita. Ganterele pe la 17 ani. Acum poti incepe cu alergatul pe afara sau pe banda. Iti pui niste casti in urechi si nici nu stii ca alergi laughing Daca alergi pe afara cam 30 de minute, daca e pe banda, 40 de minute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2014 | explică:

Multumesc de raspuns dar mai vreau si altele (apropo cu ganterele eu zic ca sunt inalt 1.78)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2014
edi1098 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc de gantere. As vrea sa stiu cam cu ce greutate ar trebui sa incep/sa ridic, cand trebuie sa fac(dimineata/seara) si alte detalii. Mai am un aparat http://prntscr.com/2qw43r...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2014
edi1098 întreabă:

Am 15 ani si vreau sa ma apuc de gantere. As vrea sa stiu cu ce greutate sa incep. Si daca i- mi puteti da niste indicati cum sa le fac corect. :).Mai am si un aparat de fitnes multifunctional...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2015
Flavius1998 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, dar vreau sa fac ceva de acasa... Nu am timp sa ma duc la sala, nu este vorba de bani, , , Am gantere de 3- 5- 10 Kg... Vreau sa va intreb, daca ma puteti...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2014
TheDuddah întreabă:

Hey! Am 14, 1.67 si 48 de kg si as vrea sa ma apuc de sport vara asta.Nu, nu vreau de un sport anume sau de sala ci pur si simplu sa fac singur sport.As dori sa imi spuneti un program pentru abdomene,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
DeXz2010 întreabă:

Ma numesc Geo si am 14 ani insa vreau sa mentionez ca sunt foarte dezvoltat, nimeni nu imi da mai putin de 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala acasa cu flotari, gantere, abdomene, genoflexiuni,...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 40 minute
Zapada890 întreabă:

Bună! Am un colet de pe shein el este în depozitul de destinație din data de 04.01. 2025 și trebuia să îmi ajungă luni dar cum erau sărbători FAN Courier nu livra de ce n- am primit coletul astăzi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Baaamilogule întreabă:

Pot sa folosesc evantai ca băiat? Vreau sa îmi iau unul pentru când e cald în liceu dar mi se pare puțin feminin, dar tot parcă mi-aș lua

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Mi s-au facut niste urme cam urate pe ramele de la ochelari, oare va trebui sa imi cumpar altele sau mai pot iesi urmele alea?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
AnaMaria453 întreabă:

Bună ziua Ce se întâmplă dacă nu completez toate cerințele de la proba D fișa B la competențe digitale? Se pune ca picat?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Ianuarie
margaretasmash întreabă:

Ce parere aveti de Violetta asta 2022?(roboțel ironic)

30 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii