Buna TPU ajutati-ma dau cea mai mare funda
nu ma place nimeni sunt mai plinuta nu pot sa spun grasa vreau sa slabesc m-am gandit sa ma infometez dar nu e cea mai buna idee
vreau ceva care sa contina numai fructe si legume dar sa nu fie cu gramaje sau etc etc
ajutati-ma ma simt nasol in pielea mea nu va zic greutatea si nici inaltimea
o sa va zic dupa ce reusesc sa slabesc
ajutati-ma va roggggggg ca nu mai pot
plang de doau zile
app nu am probleme la abdomen
ci la picioare fund.solduri __X
funda:*

Apukte de sport te asigur ca o sa slabesti

Buna! se pare ca ai un mare complex in legatura cu asta dar nu esti singura! multe fete se plang de greutatea lor! sfatul cel mai bun este sa te apuci sa faci mult sport! iti recomand sa alergi cel putin jumatate de ora sau mai bine o ora pe zi, 5 zile pe saptamana! te mai si odihnesti bineinteles ca sa eviti supraantrenamentul! pune-ti o motivatie in minte si respecta-ti scopul! nu te lasa! mananca de toate dar in cantitati decente! nu te baza pe diete doar cu legume si fructe pentru ca la un moment dat o sa arati chiar ca o "leguma"! cel mai bine e sa combini sportul cu o alimentati corecta! o sa gasesti si pe net planuri de alimentatie pentru slabit! dar parerea mea ramane aceeasi:mult sport si mananca orice dar in cantitati adecvate! si cand spun orice nu inseamna ca o sa exagerezi mult cu paste si alte alimente care chiar te ingrasa! cu astfel de alimente mai rar! si cel mai important aspect e sa nu mananci mult seara! evita mancatul excesiv si sfatul meu ar fi sa consumi fructe! pentru ca noaptea in timp ce dormi esti in repaus aproape total iar daca ai mancat gras, grasimile nu se ard ci se depun! mult succes si daca vei respecta cele spuse sunt sigur ca vei reusi!

Pai tine si tu o dieta cu fructe si legume sh multe lichide.sh fa sport exercitii fizice//alearga dimineata sh placutul nu tine neaparat de aspect! sper sa iti fi fost de folos:*