Pune o întrebare

Adolescenţi

în 30 Iunie 2011 | a întrebat:

Buna TPU ajutati-ma va rog trebuie sa dau jos 4 kg intr-o luna ce puteti sa imi recomendati? funda pentru cel mai bun raspuns.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari seminte,nuci,alune sau fistic(in rest poti manca cam orice, atata timp cat nu depasesti necesarul).In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara si vei preveni aparitia multor complicatii).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.20-30 de minute de alergare/zi,cu viteza medie, te vor ajuta sa slabesti frumos, treptat(este posibil sa nu slabesti chiar intr-o luna cele 4 kg, dar le vei slabi intr-un timp satisfacator)si sanatos.Succes.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

Dieta balerina si mult mult sport
P.S. daca ti dieta fix asa cu scrie acolo slabesti un kg pe zi
sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2011 | a răspuns:

Exercitii pentru abdomen...hmmm...pai incearca sa fac niste abdomene incepi mai intai cu 10 si dupa aceea maresti numarul in fiecare zi cu cate 10 big grin
sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

Daca manaci de 3 ori pe zi, doar acasa, doar ce trebuie, resul zilei esti activa si nu stai in casa, si dormi cand trebuie si nu te enervezi si te stresezi din cauza celor din jurul tau atunci o sa slabesti 4 kile in 30 de zile. Sunt sigur ca nu o sa reusesti dar incearca totusi tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2011 | explică:

Anul trecut toata vara am alergat in fiecare seara jumate de ora si nu am avut nici un efect sad sad sad puteti sa imi recomendati ceva exercitii pentru abdomen?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2011 | explică:

EuElyEla99 dieta balerina nu este sanatoasa asa ca nu as vrea sa o incerc poate ai alta idee?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

Aceiasi problema o am si eu...am scapat de catevakg dar nu's multumita de celulita I don't want to see ma omoara laughing
deci incearca urmatoarea dieta:
3 zile legume si fructe 3 zile carne 3 zile lactate
si nu manca dupa ora 18.
Si ca sa accelerezi "procesul" de slabire fa putin sport.Macar alearga 15-20 de minute pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iunie 2011
princess_2636 întreabă:

Am citeva kg in plus as vrea sa scap de ele cit mai repede puteti sa ma ajutati? Sa imi recomendati ceva diete sau exercitii?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
mistermov întreabă:

M-am plictis de jocuri care le joc.8->e imi recomendati? funda cel mai bun raspuns

3 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2012
sudenta întreabă:

Ce masina imi recomendati?

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2017
Sebastian777333 întreabă:

Îmi recomendați/ îmi puteți face un clasament cu cele mai bune cărți horror pe care le cunoașteți? Mulțumesc anticipat!

0 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2015
LiftexMoon întreabă:

Ce jocuri Multiplayer imi recomendati?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Love345 întreabă:

TPU: Am o problema foarte mare. Eram la școală și ieșeam din toaletă, eu am deschis ușa dar un băiat din clasa 12 a stătea lângă ușă și fără să spună nimic mă luat de talie strâns ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Zapada890 întreabă:

Bună am și eu o întrebare, ce părere aveți de liceul tehnologic Valeriu braniste din Lugoj? Pe profil ospătar- bucătar sau comerț(comerciant vânzător) cum sunt copii acolo? Sunt copii cu anturaje?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
margaretasmash întreabă:

Ce parere aveti de Violetta asta 2022?(roboțel ironic)

16 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie
Hello4790 întreabă:

Bună am și eu o întrebare, ce părere aveți de liceul tehnologic Valeriu braniste din Lugoj? Pe profil ospătar-bucătar? Cum sunt copii acolo, cum e liceul? Dau funda!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ce parere aveti de chestia asta, e ok sau ar fi mai bine sa nu se intample niciodata? Adica ma refer ca esti prin oras si asa si na, ai chef sa o faci cu cineva si deci sa ii dai bani ca sa o faceti,...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii