In primul rand trebuie sa faci sport,apoi renunta la cartofii prajiti, chipsuri si carnea "scaldata in ulei" si cel mai important nu mai manca dupa ora 7, stiu ca in mod normal se zice ca dupa ora 6 dar ar fi cam prea mult si nu vrei nici sa lesini de foame.Eu am slabit 5 kg asa si nu am renuntat la prea multe .
Si eu am tot ani tot 60 de kg dar am 1, 7 m pe ine nu m arata grasa pentru ca sunt inalta, eu te-as sfatui sa mai slabesti putin vreo 10 kg, va sport date cu rolele e chiar distractiv
De fapt esti cu 3 Kg mai slaba dect ar trebuisa fii.
http://calculator-greutate-ideala.host22.com/
Supa de varza de 2 ori pe zi, si seara lichide. Cea mai ieftina reteta de slabit fara efort. Poti sa faci si miscare, exercitii, si multe salate pentru asta.
Salut!
Eu asi zice sa nu ma ti tot felul de diete s-a slabesti ca nu sunt bune. Apucate de un sport si vei slabi cu siguranta.
Succes!
Paiii...sfatul meu este sa pui mana sa slabesti macar pana ajungi la 55 -53 de kgEu am tot 14 ani, 1, 60 si 45 de kg...Si cred ca sunt tocmai bine nici grasa nici fff slaba
Arinu6`, deja si pe TPU postezi intrebari de felul dat... Eu doar tti-am spus, principalul nu e exteriorul, caci nu el arata cu adevarat cum esti tu.Si tu nu esti "grasa" tu esti "apetitnaia". =*