Bună!
Poate ne spui ( întâi ) şi ce vârstă ai!
Apoi mai vedem ce & cum...
Toate cele bune!
Tu ar trebui acum sa ai cam 65-66 de kg deci mai poti pune pe tine pentru o greutate ideala.
In mod normal greutatea = cu cifrele din spatele virgulei de la inaltime.
Esti ok asa cum esti! Decat sa slabesti, mai bine te apuci de sala, macar acasa.