Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Martie 2013 | a întrebat:

Am 17 ani si sunt slabut, vreau sa fac muschi dar nu am timp sa ma duc la sala, care imi zice si mie ce trebuie sa fac acasa ca sa fac puschi pe tot corpu si cate...adica cate flatari abdomene ce mai trebuie,,,, si cum!

MULTUMESC!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Pai daca nu faci miscare de obicei incepe cu 10 flotari, 20 genoflxiuni, 20 abdomene...fa dimineata si seara, incet incet si progresezi

Răspunde

în 16 Martie 2013 | explică (pentru lauh):

Abdomenele cum trebuie facute?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns (pentru 2p3u):

Pai fa normale...culcat pe spate si nu te ridici pana sus de tot, mentii muschii incordati, nici nu te lasi pana jos...asta e un exercitiu. al 2lea ar fi, tot culcat pe spate cu genunchii flexati la 90 grade..si tot asa te ridici

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Salut!
Dis-de-dimineata fa exercitii fizice.Vara sau primavara tirziu scoalate dimineata ea micul dejun si alerga vreo 5 cercuri in jurul casei sau in padure, du-te in parca la trenajoare.
Corpul tau va arata sexy cum vrei tu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Dupa 1 saptamana incepi sa faci mai multe si tot asa...sau fa pe serii, cate 3 serii ori 15-20 repetari. si muschii ii faci cu rabdare

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2014
Nelutzu222 întreabă:

Am si eu o intrebare legata de facut sala acasa. Daca as face flatari si abdomene acasa in fiecare zi si sa am o alimentatit cat de buna sar cunoaste ceva si dupa cat timp. Vreu niste raspunsuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2014
ionutcatalin918 întreabă:

puteti sa imi spuneti cum pot sa fac exercitiile acasa ca nu stiu cum sa incep, adica cate seri sa fac la: abdomene, flotari, genoflexiuni, si la ridicari cu gantera. P.S : Sunt cam slab si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2013
CuTup3u întreabă:

Buna! Am 17 ani si vreau sa imi maresc masa musculara prin antrenament dar nu stiu ce sa fac. Imi ziceti si mie va rog un antrenament pe care sa il fac in fie care zi? Fara aparate, doar acasa sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa fac muschi? Adica fara sa ma duc la sala! Cate flotari, abdomene, etc. FUNDA!

14 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2014
Marian_Voicu_1995 întreabă:

Sa ma placa o fata cam cate flatari trebuie sa fac

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
12Hsgsvu12 întreabă:

Bună! Am o curiozitate ..am o mașină de spălat și mi au rămas rufele înăuntru blocate. Cei care vin, o pot desface? Eu vreau sa o returnez

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
s0phiee întreabă:

Salut, am nevoie de un cod de invitație pentru Anime Nexus, va rog!

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Rexofere întreabă:

Cum sa numesti o persoana care rânjește cand trece pe langa tine fara motiv, care atunci cand o intrebi de ce ranjeste el isi continua drumul ignorandu- te, care face misto de tine intr- un mod prostesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
munteanumunteanu întreabă:

Bună! In legatura cu alocatiile elevilor ce au implinit 18 ani. Eu am facut cerere la liceu impreuna cu colegii pentru a primi alocatia. Colegilor le- a venit la poșta luna aceasta insa mie nu mi- a ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii