Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 Septembrie 2016 | a întrebat:

Buna TPU am 18ani si 2luni si 1m79 daca ma apuc de sala mai sunt sanse sa cresc? Si daca da in ce conditii

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Septembrie 2016 | a răspuns:

Salut, da, poti creste chiar foarte mult si bine. Eu am 15 ani, si cam 1.85. Eu fac sala de 2 luni, nu am luat proteine sau alte chestii de genul, si se vede diferenta, trebuie sa ai vointa si sa respecti un program. Pentru a pune masa trebuie sa lucrezi cu multe kilograme, sa evoluezi, nu sa faci azi biceps cu 15 kg si peste cateva zile la fel, trebuie sa evoluezi mereu in greutate pentru masa musculara.

Uite si un program:

Luni: Piept + Biceps
Marti: Spate + Triceps
Miercuri: Liber
Joi: Umeri + Trapez
Vineri: Brate
Sambata: Picioare + Abdomen
Duminica: Liber

La inceput cica e recomandat sa faci circuit, nu sa faci pe grupe, dar eu am facut pe grupe si am crescut in masa, nu stiu ce sa spun despre asta, faci cum crezi ca-i mai bine, bafta!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 18 Septembrie 2016 | a răspuns:

Salut. eu fac sala de la varsta de 17 ani acum am 26 si tot am crescut. dar se spune ca din cauza greutatilor daca te apuci la o varsta frageda iti stopeaza cresterea. poti face tractiuni la bara iti intinde oasele. iar pentru varsta ta e bine de evitat presa pentru picioare si genoflexiuni cu greutati mari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2018
AlexuTPU întreabă:

Am 19 ani. Daca ma apuc de sala am șanse sa mai cresc? Am 1.73

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2022
Anonim2000288282 întreabă:

Salut dacă lucrez cu greutatea corporala sunt șanse sa numai cresc? Vreau sa ma apuc de sala fără greutăți..asa de început. Deci dacă fac doar exercitii sunt șanse sa numai cresc?(15...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2010
elementz întreabă:

Daca la 14 ani ma apuc de sala mai cresc?

16 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani si 1.70 m inaltime si vreau sa ma apuc de sala, dar nu stiu daca acest lucru imi afecteaza cresterea, de fapt as mai avea sanse sa cresc in inaltime? Sala m- ar ajuta sau ar opri...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2019
Gaby01ro întreabă:

Dacă mă apuc de sala nu mai cresc în înălțime?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Stefaniazzzz întreabă:

Buna, am venit aici ca sa mi caut persoane cu care sa ies afara, m- am despartit de iubitul meu si vreau ceva cu oricine❤️, daca vreti sa ma contactati nu o faceti aici ca nu o sa ma mai uit la ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
nutunaftalini întreabă:

Ceau TPU am o intrebare, ce se intampla daca combini (ecsteasy) cu 3 4 beri ce se intampla iese urât sau ceva?

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Aienwbwiw întreabă:

Salut, sunt în clasa a8a și a- și vrea după ce termin liceul sa întru la facultatea de gaze de la Ploiesti, problema este ca nu știu la ce liceu sa ma duc și la ce profil sa întru uman sau real? ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca bei alcool nici medicamentele care te fac sa poti sa dormi nu sunt bune? Adica alea care doar te fac sa poti sa dormi, nu somnifere cu care adormi imediat, ceva care doar te ajuta sa poti sa dormi....? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii