La vârsta ta, lasă dietele. Fă mișcare multă, orice mișacare/sport. Ușurel cu dulciurile. In rest, be happy
Ai grija doar sa ai un stil de viata sanatos si cam atat
Documenteaza-te ce inseamna stil de viata sanatos.
Ai greutatea normala. In general se considera ca arbatii trebuie sa aiba cu 2 kg mai mult decat ce intrece peste metru la inaltime. La adolescenti, unde cresterea este continua, nu sunt norme stricte de apreciere. Daca o sa cauti in unele tabele o sa vezi ca la varsta ta ar trebui sa ai 48 de kg. Dar, daca nu esti gras, trebuie doar sport, nu dieta.
anonim_4396 întreabă:
Melisa224 întreabă: