Am fost la cardiolog la Timișoara și a zis ca totul e ok ca pot sa fac sport ca este in regula inima si bla bla.
Da gen mie parca totusi mi-ar fi frica sa fac sport din nou.
Vineri am meci la echipa clasei la fotbal dar parca nu pot sa joc pentru ca atunci cand fac sport sau efort obosesc repede si imi bate inima foarte tare.
Doctorita a zis doar ca sunt putin tahicardic din cauza hormonilor, lipsei de magneziu si din cauza anxietatii.
Voi ce ziceți, sa joc fotbal vineri? Doctorita a zis ca pot sa fac sport si efort fara frica

Aceasta neliniste a ta cand te gandesti "daca o sa mi se faca rau?" sau "daca voi pati ceva?" nu face altceva decat sa te oboseasca psihic si mai mult si sa iti mentina anxietatea, sa o hraneasca continuu. Nu ai tu de unde sa stii ce se va intampla atunci. Daca medicul ti-a zis ca nu ai o problema la inima si ca poti face sport, atunci asculta-l!
Pur si simplu te duci la sport, fara sa te mai gandesti inainte la ce ar putea sa se intample pentru ca nu esti Baba Vanga, si te distrezi. Sa ai grija sa te concentrezi pe minge si pe joc in general pentru ca daca vei fi atent la gandurile tale s-ar putea sa te sperii sa inceapa sa iti bata inima tare sau ce ti se mai intampla tie. Daca te concentrezi doar pe ceea ce ai de facut nu vei mai avea timp si de alte ganduri pentru ca este dificil sa te concentrezi pe 2 lucruri diferite in acelasi timp. Pe asta se bazeaza acele metode de distragere cognitiva folosite in atacurile de panica spre exemplu. Numaratul, spre exemplu pune la treaba neocortexul (parte a creierului responsabila cu gandirea rationala). Nu poti sa numeri si in acelasi timp sa te gandesti si la altceva, adica poti dar exista sanse sa pierzi nu maratoarea. Deci este greu sa te concentrezi pe 2 lucruri in acelasi timp, dar nu imposibil.
Si sa castigi meciul ala