65 spun doctorii. Intr-un interval de 1, 50 - 1, 80 ( cam asa) trebuie sa ai mereu cu 1- kg mai putin decat inaltimea. Ex : eu am 1, 70, trebuie sa am 55-60. funda
Asta nu conteaza deloc. Bine inteles nu trebuie sa fi nici gras nici slab asta depinde pe placu tau
Mario1994 întreabă: