La aerobic slabesti, dar mai greu. Eu am 14 ani si m-am dus la aerobic, vroind sa dau jos vreo 2 kg, insa nu am slabit deloc, ci doar mi s-au intarit muschii. Iti recomand sa te duci la săli unde au si steppere sau benzi rulante, sa stai 1 saptamana si o sa vezi schimbarile. Eu dupa 2 saptamani de alergat la fotbal am dat jos 2kg. Succes in continuare
Ai dreptate faci si muschi dar si slabesti, eu aveam 100 de kg si dupa 6 luni de mers la sala cate 3 ore pe zi uite cum am ajuns: http://imageshack.us/photo/my-images/684/11803267.jpg/
Oh OH... sala?
Nu cred ca stii ce se afla in o sala
Prima data cand m-am dus la o sala de forta m-am facut de ras doamne ce mai rad acumHehe.
Mai intai trebuie sa mirosi locurile si dupa sa te apuci de treaba
Eu ma luam dupa o femeie cum tragea aia de fiare faceam si eu.
Dar aia facea special pentru femei va dati seama ca juma de sala era pe jos.
Eu nu stiam ce am facut pana m-a luat unu mai vechi si mi-a explicat ce si cum.
Eu cand m-am dus ma jucam cu gantere de 8 kg si na
Sunt pentru femei dupa m-a luat ala la rost si mi-a dat unele de 15 oh ce mai m-am chinuit
roox întreabă: