As dori niste leacuri babesti de ingrasare care sa functioneze beinteles.Am cautat pe internet diete dar toate sunt complicate si nu mai vreau.Merci mult si va poooop !

Mananca seara si multe dulciuri Succes!

LEACURI babesti de INGRASE? Daca vrei sa te ingrasi mananca mai mult dupa ora 20:00. La diete de slabire trebuie sa mananci regulat pana in ora 20:00. si poate daca mananci dupa si mai mult poate reusesti sa te ingrasi. Succes

În primul rând, să ştii că e o greşeală să crezi că dacă vei mânca mai mult fast food sau dulciuri te vei îngrăşa frumos, doar vei depune grăsime inestetică pe tine.
Trebuie să mănânci câte puţin din fiecare, şi câte puţin, nu să te apuci să mănânci o farfurie uriaşă deodată. Mănâncă des, cât să te saturi. Ai nevoie de ceva calorii în plus. Consumă mai ales ceea ce interzic regimurile de îngrăşare: carne de vită sau porc, pâine, brânză şi multe fructe. Ca masa corporală să se aşeze frumos, poţi face sport.
Evită fumatul (cu ajutorul lui slăbeşti) şi alcoolul în exces.
Succes!