Pune o întrebare

Adolescenţi

în 31 August 2014 | anonim_4396 a întrebat:

as vrea sa am abdomen, sunt destul de slaba am 1.68 si 58 de kg,am putina grasime pe abdomen si nu stiu cat de bune sunt exercitiile,am mai incercat dar degeaba, imi puteti spune niste exercitii sau ceva ce as putea face? >PS Nu vreau sa merg la sala sau sa iau pastile sau sa alerg vreau exercitii )dau funda :* :*

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 August 2014 | a răspuns:

Eu in 5 luni am facut patratele! ideea este ca m-am antrenat pentru un liceu militar si... am facut muschi laughing eram slab ca naiba, am mai pus ceva muschi pe mine. Am 14 ani, 1:69 si 51 de kg, inainte sa ma apuc de exercitii... aveam 1:62 cu 44 de kg, deci? ideea este ca trebuie sa nu mai bei COCA COLA! eu nu mai beau de 1 an si deja se vede o diferenta, si fai tractiuni in brate, o sa ai un abdomen superb ( pentru ca atunci cand te ridici pe bara, se incordeaza muschii abdomenului ), eu mai faceam si "abdomene" sau cum le zice, dar alea erau doar de incalzire, daca vrei sa iti spun cum am facut totul ( detaliat da-mi PM ).

App sunt baiat tongue

Funda?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 31 August 2014 | a răspuns:

In primul rand renunta la bauturi carbogazoase, carbohidrati si dulciuri. In fa abdomene, cauta pe net abs workout
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2014
TwiSt1997 întreabă:

Salut.Merg la sala de 10 luni si m- am ingrasat cam 12kg.Am pus putina grasime pe abdomen si as vrea din vara sa alerg 30min in fiecare zi.Stiu ca voi slabi, dar vreau sa stiu daca voi slabi si in brat....? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2012
Nocturne0 întreabă:

..am revenit cu o intrebare care sunt cele mai eficiente metode sa treceti de la un corp cu grasime la un corp cu muschi (nu stiu cum sa ma exprim mai bine)...de preferat sa nu imi spuneti chestii? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2019
Marko556 întreabă:

Salutare, daca fac sala este necesar sa fac exercitii pentru abdomen daca am putina grasime? sau trebuie sa dau grasimea jos si dupa sa încep cu exercitiile? Am facut multe exercitii pentru abdomen si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2016
AndreeaDeiia întreabă:

vreau sa stiu cat mai multe despre sala. Ma uitam la video- uri in care vedeam cat de important e sa nu ai grasime pentru a se vedea masa musculara si a nu face exercitiile degeaba. Acum eu nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2014
cristinutza2222a întreabă:

Buna tuturor. Vreau sa ma apuc de exerciții fizice acasă deoarece timpul nu- mi permite sa merg la sala. Sunt slaba, nu am probleme cu greutatea. Vreau doar musculatura, încât să- mi arate corpul...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonimboy111 întreabă:

Sal, e normal sa nu iti iei boxeri sub pantaloni/blugi cand mergi la liceu/afara? am vazut cateva persoane

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
justgi întreabă:

Buna. am acnee comedoniana. credeti ca e indicat sa incep tratamentul cu roacutanne?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Eunusuntserios întreabă:

Buna tuturor! De vreo 2- 3 ani (la vremea aia 14- 15 ani în prezent 17 ani) îmi tot pica foarte mult ceva alb din cap care seamănă cu mătreață, din ce am înțeles de pe internet se numește dermatita...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
croissant întreabă:

Bună seara, vreau sa îmi pun Netflix merge pe orice tv sau trebuie Smart tv?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii