Kauta un regim care sa contina si carne slaba.fructe.iaurt. si sa iti si placa.
Baga sport la greu in fiecare zi,afara in aer liber,sa transpiri cat poti,alergatul e cel mai bun, nu manca dupa sport, mananca inainte.In rest sti ce alimente ingrasa si ce nu.Bafta!
Pai tias recomanda un regim sanatos cu legume fierte si fructe si foarte mult sport incearca sa faci si dimineata si seara Succes!
P.S : Si eu vreau acelasi lucru asa ca o sa incerc sa ma abtin de la mancat
Lilia2621 întreabă: