As vrea sa slabesc si sa se si vada. Am burtica si nu-mi prea place. Imi puteti spune un mod de a slabi rapid? Nu as vrea ceaiuri de-alea scarboase sau pastile. Vreau un mod sigur si usor. Fundita

Abdomene si genoflexiuni.cel mai sigur si cel mai eficient! mult succes!:*

Sport pana la epuizare totala.
Toate celalante variante dauneaza organismului.

Bună !
Cele mai bune sfaturi , zic eu , sunt acestea : să mănânci sănătos . Fructe , legume . Să mănânci foarte puţină pâinică , deci nu deloc , puţină . Dimineaţa un bol de cereale cu lapte . O banană , un mar . La amiază o salată de legume . Seara este inmportant să mănânci cu 2 ore înaintea culcării . Dar tot aşa , să fie ceva fără grăsimi . Dacă îţi este poftă de ceva să mănânci , nu o să te îngraşi de la o bombonică , nu ? Să mănânci dacă îţi este poftă , fiind că altfel rişti să ai dureri neplăcute de cap . Orice cură de slabire nu poate fii întreţinută fără puţin sport . Este suficient să alergi 30 de minute în fiecare zi . Dar dăcă îţi permiţi , mergi la o sală de sport , cu antrenor , şi o să se facă şi muschi . Eu cam atât am avut să îţi spun . Dar totuşi să nu te înfometezi , că după când o să pui gura pe mâncare , nu te mai opreşti .
Baftă !