Buna!
In primul rand, din punct de vedere al diferentei, stai bine. Acum, depinde si de exercitiile pe care le faci, care sunt determinate de zona in care vrei sa slabesti. Va trebuii sa ne spui si ce fel de exercitii faci, cum te alimentezi, la ce alimente ai renuntat etc.
Pai as vrea sa mananc doar fructe si legume crude sau fierte
Exercitii:abdomene,pilates,coarda,bicicleta,ex pentru brate,picioare,etc.
Cam astea as vrea sa le fac
As vrea sa slabesc la burta putin si la picioare.
deci renunt total la:sucuri, dulciuri, paine sau altfel de fainoase, cafea, lapte si oua...
Cam cat pot slabi intr-o saptamana-doua
croissant întreabă: