Buna TPU.cum as putea slabi 6-7 kg repede si usor.varog cat mai multe sfaturi. fundoi si voturi!

Buna!
Pai, in primul rand, este necesara o mica dieta:
http://www.slabsaugras.ro/diete-cat-2/
http://dieta.romedic.ro/
http://www.femei-moderne.ro/articole/slabire/
Si nu uita de sport! Sportul este prietenul cel mai bun al siluetei noastre, tine minte asta.;))
O zi buna si succes!>:D

Buna. Incearca sa mananci dimineata un iaurt mic simplu degresat cu cereale fitness. la pranz poti sa mananci un castron cu supa de pui dar fara paine sau o salata de rosii cu castraveti. Si seara manaca tot asa un iaurt simplu degresat fara cereale. Manaca asa timp de 6-7 zile si ai sa slabesti in jur de 4-5 kg. Daca ai sa faci si niste exerciti cum ar fi abdomene, genoflexiuni. Acum e vara daca ai role plimbate cu ele sau alearga seara. Daca mananci asa si faci si multe exerciti cred ca ai sa slabesti 5-6 kg. Dar timp de saptamana nu ai voie sa mananci deloc dulce, paine sau orice este parajit in ulei de floarea soarelui. Daca o sa faci si exercitii trebuie sa faci multe si de alergat trebuie sa alergi cum ar fi prin parca 25-30 de minute ca sa functioneze. Cu rolele poti sa te plimbi cand vrei tu. Exercitii poti sa mai gasesti si pe net. Bafta. Sper ca te-am ajutat.

Bună.
Și cum le-ai câștigat?
Învață să mănânci fără să pui sănăattea în pericol, multă mișcare fizică zilnică.
Pa, pa.