Mananca mai mult fructe si legume, evita carnea grasa de porc in favoarea celei de vite/pui, hidratarea e foarte importanta, ar fi indicat sa consumi apa plata/minerala in detrimentrul sucurilor carbogazoase sau naturele. Mananca putin si des, fa sport afara, doar e vara si daca as fi in locul tau as uita pentru moment de existenta ciocolatei si a altor dulciuri.
mxmsksionutz întreabă:
Ale123456 întreabă:
Marius339 întreabă: