Buna TPU, cum scap de frica de injectii (ace)? Sa nu va aud cu nu te uiti acolo!???? Doar cand te duci la spital si miroase a spital vezi doctorii imbrcati cu halate, vezi oamenii cu probleme, vezi spitalul fara pic de culoare. Ce pot sa fac, doar cand intra in spital ma apuca lesinul!

Buna.Ideea este ca fobia aceasta necesita destul de multa munca din partea ta. Tine enorm in prima faza de ceea ce iti induce psihicul, fiind logic ca semnalele de pericol pornesc de la creier si fac corpul sa reactioneze negativ, nu invers.Iti recomand sa citesti aceste articole, sa afli despre posibile solutii de a tine, catusi de putin, frica sub control:

,, Nu există doar o singură modalitate de a trata tripanofobia. Pot fi încercate mai multe strategii, printre care:

terapia de expunere: prin expunere treptată, începând cu fotografii, atingerea unui ac
terapia cognitiv-comportamentală
medicamente de tipul anxioliticelor

Conform CDC (Centers for Disease Control), pregătirea, sprijinul și managementul durerii pot ajuta în cazurile ușoare și medii de fobie. (6)

Informarea despre procedură și de ce implică folosirea acelor
Înțelegerea cauzelor fricii: privitul fotografiilor cu ace sau cititul știrilor despre vaccinare pot fi un factor declanșator; evitarea acestui gen de activități poate fi de ajutor, cu excepția situațiilor în care sunt folosite de specialiști ca parte a unei terapii
Înțelegerea procedurii: informații depre locul de desfășurare, ce se întâmplă înaintea, în timpul și după încheierea procedurii
Managementul durerii: folosirea de sprayuri sau creme anestezice, distragerea atenției, exerciții de respiratie sau hipnoză.

Plasarea pacientului așezat sau cu picioarele deasupra nivelului capului ar putea ajuta la îmbunătățirea circulației la nivel cerebral în cazul în care tensiunea arterială începe să scadă și ar putea preveni sincopa.

O altă tehnică dovedită a fi eficientă este tensionarea mușchilor. Pacienții care știu că au tendința de a face sincope la vederea acelor pot învăța să-și contracte mușchii, incluzând mușchii abdominali, ai membrelor inferioare și superioare, lucru care duce la creșterea tensiunii arteriale. Exercițiul presupune contracția muschilor timp de 10-15 secunde, până în momentul în care se simte căldură la nivelul feței, urmat de relaxare timp de 30 secunde și repetarea contracției musculare, efectuându-se în total 5 serii. (7)''-https://www.romedic.ro/tripanofobia-frica-fobia-de-ace

https://www.terapiastrategica.ro/......ii-de-ace/

https://www.revistagalenus.ro/......a-galenus/

https://psihologmariamolocea.ro/produs/frica-de-ace/

https://sfaturimedicale.ro/fobia-de-ace-tripanofobia/