Poi nu stiu ce sa zic fa miscare alearga, nu manca mancaruri grase de ex carne mananca numai legume si nu mancat multe dulciuri, bea apa cu lamaie sper sa te ajute!:*
In primul rand trebuie sa renunti la dulciuri:d Din pacate u vrei sa slabesti unde este cel mai greu Eu iti recomand sa faci abdomene 50 pe zi in 2 seri daca nu poti deoadata si pentru picioare sa mergi cu bicicleta dar bicicleta adevarata