| shadowmaster12 a întrebat:

de cateva saptamani incerc sa imi fac abdomenul mai atragator(patratele, plat)am slabit cam 3kg si mi s-au dezvoltat doua patratele atunci cand ma incordez, nu sunt gras dar am colacei cand stau pe scaun si nu suport asta, cum sa fac sa dispara restul de grasime din corp si sa imi fac inca cel putin 2patratele ca am incercat si nu mai functioneaza abdomenele(vreau raspunsuri din partea baietilor experimentati,trucuri,alimente de care sa scap sau sa le adaug in mese, tipuri de exercitii care sa dea roade) multumesc, dau note raspunsurilor si funda celui mai bun

Răspuns Câştigător
| scrisoarededragoste a răspuns:

Uite aici o persoană care te poate ajuta să slăbeşti sănătos:

http://www.facebook.com/drlaslauandrei

Este un nutritionist foarte cunoscut.

Iar în legătură cu exerciţiile uite un link:

http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

O zi plăcută.

2 răspunsuri:
| scrisoarededragoste a răspuns:

Mă bucur că răspunsul meu ţi-a fost de ajutor. Mulţumesc pentru premiul acordat.

O zi plăcută.

| madlenne1 a răspuns:

Eu is fata dar am aceeasi problema ca tine,in legatura cu alimentatia ar trebuie sa manaci multe legume,carne fiarta,cartofi natur,fara dulciuri,fara sucuri,mult sport,chiar daca nu tine de abdomen, daca faci cateva ture de parc sau de bloc slabesti cu totul si cu abdomenul, sau cu bicicleta cum fac eu, sau dac ai o situatie mai buna poti sa te duci la sala si acolo antrenorul te va ajuta, am fost si eu la sala, am slabit un pic dar pentru mine nu a avut mult succes! Bafta! Sper ca te-am ajutat! Funda!