De cateva zile dorm ziua in loc sa dorm noaptea, mi-am stricat somnul. Iar cand ma scol ziua mi-e extrem de rau, ma dor toate in mine, capul super tare si am o greata nedescrisa. Un sfat? Ar trebuii sa fac niste analize? Mi-e super teama de ele, nu de injectie ci de faptul ca ma gandesc ca cev a nu o sa iasa bine. Mentionez ca am 14 ani.

Avand varsta de 14 ani, probabil si hormonii isi cam fac de cap! Dar, mai mult ca sigur, stresul din timpul scolii, ti-a afectat sanatatea.La asta se mai adauga si mancarea procesata, bauturile carbogazoase, pe care le folositi voi tinerii.
Un set de analize, nu ar strica.De aici,iti poate da seama medicul,daca ai nevoie de anumite vitamine si minerale, care iti afecteaza starea de veghe si ti-a dat peste cap, orele de somn.
Incearca, sa te culci seara, la orele 22 cel tarziu,fara sa vizionezi filme de groaza la tv,inainte de culcare,sa faci plimbari lungi in medii nestresante,sa mai bei cate un ceai de tei,sunatoare,care sunt calmante.Iar ziua, sa-ti ocupi timpul, facand un sport, sau simple alergari usoare, sa mananci la ore cat de cat normale(8=mic dejun, 14=pranz, 20=cina), pana o sa-ti revii cu orele normale de somn.Mai ales cele de noapte, cate 7-8-9 ore.
restul recomandarilor, tine de medicul de familie, in functie de rezultatul analizelor.