Unghile cresc si i functie de modul tau de dezvoltare. Asta difera de la o persoana la alta.
Laptele chiar ajuta foarte mult, sa stii! Doar ca nu din prima.De asemenea,renunta la alimentele si bauturile nesanatoase si care ingrasa(E-uri, chips-uri etc.)si mananca mai multe vitamine(poti sa-ti iei si pastile), fier(in spanac) si cereale.
Consulta si doctorul de familie.