Incearca sa eviti locurile si lucrurile/persoanele care iti amintesc de intamplarea respectiva.
De obicei daca incerci sa nu te gandesti la ceva se intampla fix opusul. De exemplu eu iti spun acum sa nu te gandesti la pinguini pentru urmatoarele 5 minute. Reusesti? Putin probabil. Incearca sa iti amintesti ce s-a intamplat detaliu cu detaliu, astfel incat sa treci peste acea amintire. Sa iti acorzi timpul necesar pentru a te gandi la asta pentru ca altfel te va bantui mereu
Nu îți pot da prea multe sfaturi deodată ce nu știu despre ce este vorba. Depinde de mai multe asta.
Totuși ai putea merge la un psiholog poate te poate ajuta.
SlimShady56 întreabă: