Pune o întrebare

Adolescenţi

în 6 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Deci, sunt fata, am 16 ani si doar 1, 52 m inaltime (*stiu, sunt ciudat de mica de statura )si am 55kg .

As vrea sa ma inalt si sa slabesc? Cum fac? As vrea aici nu stiu niste exercitii potrivite si niste diete nu foarte dure dar de efect. Am la dispozitie 2 luni cat mai are vara ca sa slabesc si sa ma inalt. Va rog, vreau sa fiu normala . Aaa si precizez ca grasimea cea mai multa e la solduri si fund.

Astept raspunsuri bune... Cel mai bun ia funda, iar restul care ma ajuta vot inteligent, folositor, amuzant Multumesc anticipat

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Iulie 2012 | a răspuns:

Buna asta ar trebui sa faci: ziua 1: minim 2 litri de apa plata si ceai (exclus suc, apa minerala)
ziua 2: orez fiert cu legume (fara sare, ulei sau alte cele)
ziua 3: spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau alte cele)
ziua 4: maxim 2 kg mere (nu dulci)
ziua 5: legume fierte (fara cartofi)
ziua 6: maxim 1/2 kg cartofi fierti (fara sare, ulei, iaurt sau altecele)
ziua 7: un piept de pui fiert

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Iulie 2012 | a răspuns:

Carne desigur ca ai voie sa mananci.doar de pasare si de vita.de porc odata la nu stiu cat draguta.da trebuie sa faci gimnastica(pentru slabit)si volley sau inot(pentru inaltat).ai destul timp sa te inalti si sa slabesti. poti sa faci volley si pe afara sau la tara si sa-ti iei o piscina(dar ti-o pui la tara cum fac eu). sper ca te-am ajutat si sa ai o zi buna. daca vrei sa-mi raspunzi si mie la intrebari ti-as multumi mult.raspunsul tau conteaza

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2012 | a răspuns:

Salut! Ar fii recomandat sa faci gimnastica adica sa fugi vreo 45 min pe zi si sa faci genoflexiuni happy
si la dieta nu mai manca dulciuri sau carne :d!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

As vrea o dieta si niste imagini- schema cu exercitii fizice eficiente pentru slabit in zona fundului si a picioarelor. Va rog o dieta adevarata, si as vrea sa stiu si cat slabesc pe luna cu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2013
alexa_1346 întreabă:

Buna TPU. am o preoblema. Am inaltimea de 1.63 m si 54 de kg, si as vrea sa slabesc dar nu stiu cum, prin exerciti.as dori sa slabesc in zona abdomenului si am solduri si vreau sa scaap de ele :(. puteti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Iulie 2011
Roxana1990 întreabă:

Intr-o saptamana merg la mare, si as vrea sa arat mai bine in costum de baie, nu sunt grasa, insa am grasime multa pe solduri si pe picioare(pe partea posterioara) de la fund in jos.Stiu ca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2013
IngerPazitorr întreabă:

Am nevoie de ajutor! Tot ce mananc, toata grasimea se duce pe solduri. Burta o am normala. Ce exercitii sa fac sau ce sa mananc? Vreau sa slabesc in 2-3 saptamani :P

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2015
Iyulia3712 întreabă:

as vrea sa stiu cum pot sa slabesc la coapse si abdomen si sa elimin celulita de pe fund, dar si sa elimin surplusul de la solduri insa fara sa fac muschi care sa se vada super nasol. Adica,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
VulpeaDinUmbra întreabă:

Am apa din panza freatica dar acum din cauza secetei s- a redus cantitatea apei si acum vine mai mult cu aer. Poate atunci functiona masina de spalat fara sa se strice? Pentru ca eu asta am auzit, chiar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
x2gk9r întreabă:

Buna…vreau niste sfaturi Stau asa si ma gandesc daca o sa raman toata viata singur…peste cateva zile fac 18 ani…totii din clasa mea are relatii se bucura de viata iar eu unul inca sunt singur si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Daca- mi schimb nr de telefon cum fac cu aplicatia ING? Daca vrea cineva sa- mi trimita bani in mod normal imi dadea prin nr de telefon nu prin iban.Banuiesc ca nu se schimba automat, trebuia sa setez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Alexandrubulumache întreabă:

Buna, sunt la scoala profesionala din pitesti Constantin Brancusi si nu stiu cati ani mai am de facut. Am studiat clasa a 9- a, a 10- a, a 11- a dupa am avut seral jumate de an si acum sunt clasa a...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii