Buna TPU

dimineata cand ma trezesc ar fi bine sa fac niste sport?

adica flotari, Abdomene

ca seara fac dar nu-s sigur daca sa fac si dimineata

si cu un program sa ma ajutati

dau funda

Eu fac si dimineata si seara cate 50 de abdomene si e de ajuns.
Dar sunt fata, totusi te sfatuiesc sa faci si dimineata si seara ca nu strica . Bafta!

Www.flatbellyprogram.ro
Cu asta!
O sa se vada cat de curand daca tii o cura indicata si daca te tii de antrenamentul de acolo!;)
Succes!

Pai eu al 14 ani si dimineata cand ma trezesc fac 40 de flotari si 40 de abdomene, iar seara cand sa ma pun in pat fac tot asa 40 de flotari 40 de abdomene, si vad ca da rezultate, flotarile le fac cu picioarele pe pat, si vad ca mi sa dezvoltat pieptul decat era innainte.acuma tricoul sta mai bine pe mine., Incearca si tu ca nu strica nimic.

Iti recomand un program de antrenament pentru flotari, il gasesti la http://antrenamentflotari.blogspot.com/, daca il respecti vei ajunge la 100 de flotari. bafta!