Pune o întrebare

Adolescenţi

în 20 Mai 2020 | a întrebat:

Fara mistouri sau ceva de genul vreau sa va adresez o intrebare cat se poate de serioasa, poate va regasiti si voi sau vi s-a intamplat asta. Din ce cauza ziua ma simt obosita, as dormi tot timpul, mi-e somn iar noaptea ma simt plina de energie si nu pot adormi repede doar dupa ora 1 ./ Va rog ajutati-ma, ce e de facut? Intreb asta fiindca intr-o luna sustin examenul de bac iar si cand ma pun sa invat sau sa fac teste de antrenament ma ia cu somnul la propriu, iar noaptea tarziu nu cred ca este ok sa invat, fiindca probabil a doua zi as uita totul. Va rog ajutati-ma, ati mai patit careva? multumesc pentru rabdare!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Mai 2020 | a răspuns:

Fiindca ti-ai schimbat ciclul circadian, transformand noaptea in zi si vice versa.
Impune-ti sa dormi de la ora 10 seara, seara de seara si sa te scoli la 7 dimineata, indiferent cat de tarziu ai adormit.
Intr-o saptamana, ti se ajusteaza somnul si totul revine la normal.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Mai 2020 | a răspuns:

Stabileste orar fix de somn, dimineata poti consuma o cafea (doar o lingura mica pui in cana) cu ceva macare sa nu roada burta si vei avea putere in tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2020 | a răspuns:

Încearcă să nu mai dormi ziua și o să vezi că te va lua somnul noaptea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2020 | a răspuns:

Unii invata mai bine noaptea... Trezeste-te maine dimineata la 7 sau la 8 si stai treaza toata ziua, eventual fa si ceva care sa te oboseasca si seara sigur te vei culca, chiar daca iti va fi foarte somn incearca sa te culci pe 22 ca sa nj te trezesti ziua urmatoare pre de dimineata... Succes laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2020 | a răspuns:

Eu zic ca ora 1 pentru un adolescent e numai buna... eu dorm după 3

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2011
PinkPanther întreabă:

A venit frigul si o data cu schimbarea temperaturii vine si oboseala. Nu mai stiu ce sa fac, as dormi toata ziua si toata noaptea, asta ma impiedica sa invat, ma simt tot timpul foarte obosita, iar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
Pikaciuuu întreabă:

Va rog ajutati- ma:o3! Dau funda! De la o vreme nu ma pot adormi doar noaptea tarziu [azi- noapte la 3 si ] Nu stiu ce sa mai afc :- L pur si simplu nu am somn:| Am prea multa energie pe care in timpul...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
nutzbreaker întreabă:

Am o nelamurire: de ce cand dorm noaptea putin (3-6 ore) sunt super fresh la scoala si plina de energie iar cand am un somn normal sunt foarte obosita si nu ma mai pot concentra la nimic?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am mari probleme cu somnul sau nu neaparat cu somnul cat cu orele de somn.In general sunt o persoana energica si nu ma simt niciodata obosita, adica pentru mine ora de culcare e ceva fortat, impus. Nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2018
Lola200228 întreabă:

Hei. Cat de bun e ceaiul de musetel noaptea? Gen...te calmează si poti dormi instant? Am niste probleme cu somnul si nu mai stiu ce sa fac. Dati- mi niste sfaturi pe care le- ati urmat si voi si au ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Animeforlifee9921 întreabă:

Salut la toti tovarasii de pe TPU! Am o mica problema, sper sa nu fiu luata in ras pentru asa ceva, insa cred ca sufar de ADHD. Am probleme cu concentrarea si memoria, simt ca nu pot "intra" in materie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Germanu2904 întreabă:

Salut! Dacă Călin Georgescu ajunge președintele româniei, va face un referendum cu privire la eliminarea româniei din UE sau NATO? Sau are intenții la așa ceva. Doar întreb.

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
flufita întreabă:

Pot spune ca am depresie fara sa mi confirme un doctor? Nu vreau sa par o de aia care si pune diagnostic singura dar am faze cand plang zilnic saptamani la rand si asta nu am patit o data, de 2 ori, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
misauratcuviata întreabă:

Hey guys, credeti ca daca m as sinucide fostul meu iubit ar plange?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii