TPU! In mod normal eu nu am pofta de mancare deloc, nu pot manca nimic, iar daca iau vitamina C mananc prea mult si ma ingras imediat. Ce e de facut?

Stiu cum e sa nu ai pofta de mancare, si mie mi se intampla destul de des.
Iti recomand totusi ca atunci sa bei multa apa, si sa mananci asa cand esti tu la calculator un mar, o banana ceva, ca asa o sa-ti recapeti pofta de mancare.
Mai incearca sa iti faci si tu un meniu, si sa incerci sa-l tii.
Daca continui in felul asta, o sa slabesti mult, iar apoi o sa te ingrasi si mai mult.

Cred că este auto-sugestie, că nu văd legătura între consumul de vitamină C și îngrășatul!
Sunt legume și fructe cu aport mai mare de vitamină C, și nu cred că te vei îngrășa, dacă le vei mânca pe alea.

Vezi

http://www.eva.ro/......34486.html
http://www.sanatatebio.ro/......itamina-c/
http://prodieta.ro/......vitaminei/
http://www.sfatulmedicului.ro/......mine_10411
http://www.gustos.ro/......trice.html
3) Ierburi aromatice (cimbru si patrunjel)
Ierburile proaspete si cele uscate sunt pline cu vitamine si aduc multe beneficii organismului. Cimbrul are cel mai mare aport de vitamina C dintre ierburi cu 160 mg de vitamina C per 100 g de cimbru (adica 1, 6 mg intr-o lingurita de cimbru).
Patrunjelul contine 133 mg la o portie de 100 de grame - ceea ce inseamna ca o salata Tabouleh cu mult patrunjel este perfecta pentru portia zilnica de vitamina C.

3. Cătina
Fructul de cătină conţine de 10 ori mai multă vitamina C decât citricele.
4. Ardeii iuţi
În 100 g de ardei iute se găsesc în medie între 80 şi 300 mg de vitamina C.

5. Coacăzele negre
Coacăzele negre sunt o sursă foarte bogată de vitamina C, cu o concentraţie de patru ori mai mare decât cea din portocale.
http://www.clickpentrufemei.ro/......_7807.html
http://adevarul.ro/......index.html
http://www.coacaznegru.com/coacazull_negru_o_planta_miraculoasa.html
http://www.greendays-bio.ro/......aturii.htm



6. Urzica
Vitaminizează, remineralizează şi echilibrează sistemul de apărare al organismului prin conţinutul de vitamina C, A, B12, E şi K.
http://www.descopera.ro/natura/10566152-catina-miraculosul-ginseng-romanesc
http://www.apropo.ro/......ui-5118085

7. Pătrunjelul
Conţine mult betacaroten, vitaminele K şi B12, calciu, fier, fosfor şi de 4 ori mai multă vitamină C decât citricele
http://www.eva.ro/......34486.html
9. Kiwi
Fructele kiwi sunt mai bogate în vitamina C decât portocalele. De asemenea, acesta mai conţine toate tipurile de fibră, ceea ce ajută la prevenirea cancerului şi a bolilor de inimă.
http://ro.wikipedia.org/wiki/P%C4%83trunjel
http://www.avantaje.ro/......ine-569499
http://www.formula-as.ro/......elul-12094
http://www.agricool.ro/patrunjelul.html
http://sanatate.spunetiparerea.ro/......-verde.php
http://www.click.ro/......53803.html
http://www.informatiadeseverin.ro/......utice.html
http://www.colonhelp.ro/ingrediente-colonhelp/patrunjel


http://ro.wikipedia.org/wiki/Kiwi_(fruct)
http://jurnalul.ro/timp-liber/culinar/misterul-verde-45841.html
http://gastronomie.ele.ro/sfaturi/Nutritie_--d1/Cura-cu-kiwi_--a45.html
http://plantemania.wordpress.com/plante-de-vanzare/planta-kiwi/

Nu scrie de fiecare dată câtă vitamina C este în astea dar sigur un sfert de kg are mai mult decât vitamina C dintr-o pastilă sau mai multe, cât mănânci tu ca să ai poftă de mâncare! O pastilă de vitamina C are 200 mg de vitamină C, deci 250 de grame de pătrunjel au mai mult decât o pastilă de vitamina C.
Primul mit care trebuie demontat este că te prinde foamea după ce consumi vitamina C!
Deci poți consuma multă vitamină C naturală.
Ai să vezi că 300 - 400 de g de pătrunjel nu te face flămând.
Îl speli, îl tai mărunt și îl faci salată cu puțin oțet cu apă și untdelemn, și sare și nu te va prinde foamea, iar un sfert de kg de pătrunjel va avea mai multă vitamina C decât o pastilă și dacă nu mă crezi mai caută și tu pe Internet!
Acum nu îmi este clar dacă vitamina C este în partea verde sau în rădăcină, intenționez să cred că în partea verde!
Poți îți să faci salată și din rădăcini de pătrunjel, curățate de coajă și tocate mărunt!

Buna!
Du-te la medic si fa-ti niste analize, nu trebuie sa iei vitamine asa dupa ureche, astea ti le prescrie medicul.
Te pup!

Pai poate ai unele perioade in care nu poti sa mananci, asa sunt si eu crede-ma, in unele perioade mananc mult si in altele mananc putin, dar nu te stresa, nu mai lua vitamina C, du-te la farmacie sunt niste medicamene care contin ulei de peste, ala da iti face pofta de mancare, numai daca iei o pastila, si cand observi a te-ai ingrsat, ti cura de slabire, dar ce-l mai important daca nu vrei sa iei medicamente iti recomant sa mananci multa paine, te ingrasa mult, dar sa nu mananci paine goala ok mananci paine cu pateu sau cand mananci la cina neaparat minim 4 felii de paine sa fi mancat la o masa, si mai un lucru sa ai 3 mese pe zi si dimineata sa mananci mult pentru. ca e ce-a mai importanta masa, sper ca te-am ajutat Funda?

Oameni buni, nu-i vorba ca n-am pofta de mancare, eu am daca iau vitamin a C, dar apoi am pofta prea mare, mananc foarte mult si ma ingras imediat. Vreau sa am suficienta pofta de mancare si sa nu ma ingras. Trebuie sa existe un echilibru. Ar fi o solutie sa iau doar jumatate de vitamina C pe zi sau sa iau o pastila odata la doua zile? Sau ce sa fac?

Ar trebui sa contactezi un medic... Si eu nu am avut pofta de mancare de multe ori. E bine sa mananci cu vreo 30 de minute inainte de masa ceva care iti da pofta de mancare. ( ex: morcov). Sper ca te-am ajutat