Să faci exerciții de respirat calm, liniștit și adânc cu mantra.
Curaj și încredere în mine.
5-15 minute pe ședință, dimineața, la prânz și seara.
Daca mergi la o femeie la meditatii nu ai de ce sa te temi; D
Spre exemplu eu sunt la meditatii numai la femei,mie mi-e teama sa ma duc la barbati, cel putin daca ma duc la unul tanar ma pierd de tot
Iti urez succes, mai ales ca profele de engleza sunt cele mai cool si te vei intelege de minune cu doamna sau domnisoara, marea majoritate ce mediteaza sunt tinere, pana-n 30 si ceva de ani
Si cand te duci la ghiseu sa platesti o factura intalnesti tot un om nou. Frica de necunoscut este grea. O cunosc si eu. Dupa va fi totul mai bine. Succes!