Bea apă când ți-e poftă de dulce, mănâncă o linguriță de miere, fructe, mese mai consistente, găsește-ți o activitate că de multe ori și de plictiseală ne punem pe ronțăit
Zahrul creeaza dependenta.
E simplu: renunti total daca nu iti poti ajusta o cantitate rezonabila zilnic.
Nu am mai gustat zahar si fainoase de 4 luni
Fa si tu niste gemuri in casa... gem de caise. mmmm, imi ploua in gura. Nu trebuie sa spui zahar ca la nebuni in el.
Eu mananc ciocolata neagra cu cel putin 70% cacao.
E greu cu dependenta de zahar, dar ciocolata neagra iti da o senzatie de satietate si te linisteste
Incearca sa mananci fructe...Ele sunt dulci si s-ar putea sa te lasi mai usor....Sau incearca sa nu mai cumperi dulciuri
anonim_4396 întreabă: