Orezul ingrasa, daca mananci in cantitati mari. Dar daca e fiert al dente, mai putin. Daca tot te ingrijorezi de sanatate, eu as inlocui delicatul (care numai legume nu contine, e plin de coloranti, conservanti si arome artificiale) cu legume adevarate, sare, pier si putina verdeata (poate frunze de patrunjel sau alte mirodenii).
Baga o punga cu legume congelate si te-ai scos. Nu strica orezul cu chimicale.