Poti mânca doar de 2 ori pe zi iar una din ele sa fie salate. Si mănâncă mai puțin decât de obicei ^.^
Bea trei-patru cani de ceai de urzica pe zi si lasa painea deoparte. Poti consuma iaurt intr-o cantitate mare ca ajuta la dieta.Cu aceasta dieta am slabit 3 kg intr-o saptamana.Trebuie urmata 30 de zile.