| DyaaBhaa133 a întrebat:

Pentru inceput vreau sa multumesc tuturor pentru raspunsurile primite, sincer chiar m-au ajutat.Va multumesc!

Dar intrebarea mea este urmatoarea:

As dori si eu un regim(nu de slabit laughing ) pentru alimentatie zilnica.Am 40 de kg 39 jumate la 13 ani mi se pare prea putin si sunt foarte slaba sunt zile in care nu mananc nimic.Asa ca as dori un program pentru alimentatie..Gen la micul dejun mananci..., la pranz mananci, la cina mananci.Si daca imi spuneti ce nu e bine pentru alimentatia mea gen sucurile nu am sa mai beau

Va multumesc!

2 răspunsuri:
| sfinxul10 a răspuns:

La micul dejun mananci Lapte cu cereale sau paine prajita cu unt si dulceata si ceai sau lapte cu cacao sau un sandvis.La pranz mananci 3 feluri:
1.O supa ceva lichid
2.Cartofi prajiti sau orice
3. Ceva dulce(clatite, tort, orice)
La cina mananci nu prea mult(ceva ce sa pice usor de exbig grinulce(clatite, prajitura), orice.
Sa bei numai sucuri naturale nu cu acid.

| ema_2625 a răspuns:

Incearca sa mananci tot ce ai tu pofta ca se spune ca cu cat mananci cu pofta cu atat arati mai bine.