știe cineva dacă exista ceva sa te ajute în creșterea în inaltime? Ps: am 14 ani și inaltime 1.53

Înălțimea este determinată genetic.
Inăltimea la care vei ajunge in pragul maturității va fi datorată rudelor în linie dreaptă.
De regulă moștenești inăltimea de la unul dintre părinti. Pot exista cazuri in care să mostenești chiar și de la bunici.
Ca alternative de a castiga cm in plus, incearcă să faci sport, cu precadere inotul pentru că iti dezvoltă musculatura si dobândesti un corp armonios.

Doar sportul și o alimentație sănătoasă te pot ajuta.

Sport. Baschet sau inot.

Pai... un stil de viata sanatos. Mananca vitamine si proteine, dar si carbohidrati pentru a nu avea glicemia scazuta, acestia iti dau energia, evita pe cat posibil zaharul tos si produsele procesate. Somnul iarasi este un factor important, ar trebui sa dormi minim 8 ore pe noapte si sa te culci la ore decente (22-23). Darrr, foarte important, sportul, ceva ve implica saritul in general, consumul de calciu iarasi si sa stai la soare, acesta ajuta la oase.