La ani tai si inaltimea ta este fff bine sa ai 53 de kg.
Toti avem putin de burta.
1. Nu mai mânca seara târziu.
2. Mănâncă des şi puţin. Dacă mămânci rar şi mult de îngraşi maai repede.
3. Du-te la sală.
Deci nu mai manca dupa 7-8 seara, nu mai manca paine si dimineata fa ceva exercitii speciale pentru bazin timp de 15-30 minute. Funda?