Sa mananci multa mancare nu neabarat nesanatoasa si sa nu faci prea mult sport, alergari etc.
In primul rand trebuie sa respecti cele 3 mese principale, iar intre acestea trebuie sa mananci ciocolata, alune, masline, napolitane.Si trebuie sa faci si sport, deoarece tu nu vrei sa pui grasime pe tine, ci muschi.
DaDaLadyBug întreabă: