Daca pana acum ai avut dieta asta si ai slabit... poti sa o tii tot pe asta...dar daca mai vrei sa adaugi si exercitii pilates sunt si astea bune! Sper ca sfatul meu ti-a fost de folos! fundita?
fata la 14 ani cu 1, 60 si 50 kg arati bine
gandeste.te ca altele ar vrea sa arate ca tine
nu te strica nu iti chinuii corpul crede.ma nu are rost:* si + de asta cine te place te place asa cum esti
eu am 16 ani 1, 55 si 55 kg si crede.ma ca toata lumea mi.a sps ca arat foarte bine
asa ca stai potolita:*
Daca vrei sa slabesti, trebuie sa maninci de 4-5 ori pe zi doar cit pumnisorul tau,nu mai mult, desigur fara dulciuri si prajeli, in acest mod eu am slabit 8 kg timp de 4 saptamini, desigur la prima vedere apare mult, dar stomacul se micsoreaza si digestia se schimba si in felul acesta slabesti repede.
Pilates te ajuta mult. Iti garantez ca o sa slabesti in timp cu el. Te poti uita pe youtube la "seriale" de pilates. Bafta!