Nu iti mai pierde timpul cu retete de slabit, creme si aparate am chiar aici varianta cea mai buna, stiu din propria experinata: deci mananci normal dor ca intotdeauna ridicate de la masa inainte sa te saturi, cat inca ai mai manca ceva, apoi renunta la mancarurie cu adevarat grase (carne de porc, chipsuri si orice contine ulei) si nu consuma deserturi in exces, doar asa sa gusti.
Sport sport sport si sa eviti prajeli, patiserie, fast-food, dulciuri, sucuri din comert.
Trebuie sa mananci doar intre 3 si 4 dimineata, pentru ca atunic corpul nu depune caloriile
Marius339 întreabă: