Uite pe acest site ai mai multe feluri de exercitii, acum trebuie sa alegi tu : http://dieta.ele.ro/Fitness_--d18.html
Dar iti recomand niste exercitii foarte bune : http://dieta.ele.ro/Fitness/Tae-Bo-acasa-la-tine_--a6995.html
Succes! :*
Eu iti recomand ca dimineata sa faci niste abdomene si niste genoflexiuni. Daca ai greutati de 1kg sa faci exercitii si cu ele. Iar dupa-masa, sau seara poti sa alergi putin daca ai unde, sau sa te dai cu bicicleta.
croissant întreabă: