Poti sa pui o sticla cu apa calda pe spate. Ar trebui sa relaxeze muschii spatelui. Si pentru viitor, ca sa nu ti se mai intample, poti sa incerci sa faci yoga cateodata. Si eu am fost de cateva ori in situatia ta si chiar a ajutat. Sper ca te-am ajutat!
Salut!
Daca pastilele nu isi fac efectul, nu prea ai ce sa faci. Doar stai in pat si incearca sa-ti faci masaj usor in zona aceea. Sau incearca sa te plimbi putin prin camera. Si stai cat mai mult la caldura.
Succes!