CEl mai bine e sa mananci multe fructe si legume si sa bei apa. Fara niciun suc sau ceva dulce! Poti bea un suc natural facut in casa. Ar trebui sa mai faci sport in fiecare zi minim 30 de minute!
Poti incerca un sport, Sa te plimbi cu rolele, Sau sa alergi, Daca nu faci multa miscare nu vei slabi in zona dorita, Succes incontinuare!