Orice are multe kalorii si la ce ora vrei, iar daca tu vrei sa te ingras eu vreau sa slabesc.Dar ai grija ca daca vrei sa te ingras nu manca prea multa mancare nesanatoasa, pentru ca altfel o sa-ti faci mult rau.Succes!
Include in alimentatie si carne, grasimi dar nu mult
daca vrei sa te mai ingarsi mananca de vreo 2-4 ori pe saptamana
si putin mai mult decat de obicei la pranz si la micul dejun