Esti plinuta pentru varsta ta, dr cheia e la tine. Tu trebuie sa te abtii si gata. E ca si cum te-ai lasa de fumat.
Buna. In primul rand, esti bine pentru inaltimea ta... ar trebui sa ai 59 kg ma rog. Nu te mai deprima cand nu ai de ce .
Poate mergi des in bucatarie pentru ca nu mananci ce trebuie si cand trebuie. Incearca sa inlocuiesti dulciurile cu fructe si fast-food-ul cu mancare gatita in casa de mamica . Mananca mereu cand simti nevoia, dar numai alimente sanatoase. Daca vrei ciocolata, consuma din aceea amaruie sau de menaj. Astea sunt chiar recomandate.
Sper ca am ajutat.
Ai putea să faci un abonament la înot sau ai putea acasă să îți cumperi o bandă de alergat.Ai avea multe de făcut!
Elenastoica9 întreabă: