Buna,va rog să-mi spuneți ce sa fac sa mă îngraș și să îmi crească sânii, am 13 ani 154 cm înălțime și 33 de kg, toți râd de mine! Ce pot face?

Nu trebuie sa faci nimic, pubertatea își va face treaba în câțiva ani si iți vor crește si sânii. Nu te grăbi, si nici nu te îngrașa ca o sa regreți, mai bine mai slăbuță decât grasă, sânii vor crește până la 18 ani, nu au cum sa crească de pe acum pentru ca esti prea mică de vârstă la 13 ani. În 2, 3 ani vor creste.

Sa mananci mai multa mancarea sanataosa cu multe, foarte multe legume si carne.
La 1.54 si 13 anisori ar trebui sa ai 40-44kg

Tu esti sub-ponderala (foarte slaba) de aceea nu te dezvolti si nici nu-ti cresc sanisorii. Pune mana si mananca variata si mai mult, ca s ate poti dezvolta.

Nu-i băga în seamă.

Poți avea răbdare. E ușor să te îngrași, e greu sa slăbești. Iar unele fete pot fi grase cu sânii mici, deci chiar daca te îngrași nu îți garantează nimeni că îți cresc sânii.

Unii ca mine și ca tine nu se îngrașă din cauza ca au metabolismul diferit! Poate ca ar trebui sa mănânci puțin mai multa carne și branza! Eu nu prea mânanc carne dar mânanc multă branza și lapte