Pune o întrebare

Adolescenţi

în 25 Martie 2012 | a întrebat:

Vreau neaparat patratele la abdomen
1. ce alimentatie trebuie sa urmez
2. ce si cate exercitii pe zi trebuie sa fac tinanad cont ca nu pot sa merg la sala
In fiecare zi fac exercitii de pe youtube si am si aparatul acela de la Abb Tone It (este bun? )
Multumesc anticipat!

Inca ceva cum imi conving parintii sa ma lase sa merg la atletism (imi spun ca nu pot sa alerg foarte mult si ca imi distrug plamanii) )

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Martie 2012 | a răspuns:

Salut..in primul rand atletismul te dezvolta! in al doilea rand iti recomand asa: alergare usoara de dimineata... 20 de minute sun suficiente dupa care de dimineata incearca sa mananci ceva usor. un ceai, o cana cu lapte... iar ca exercitii iti recomand pentru inceput 10-15 flotari si 20-30 de abdomene! Dupa care in fiecare zi mai pui 1-2 maxim.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2015 | a răspuns:

Salut in primul rând trebuie sa ai un procent foarte scăzut de grăsimi (6 Pack se fac in bucatarie)nu poți sa mănânci tot ce vrei...si poți face toate tipurile de exerciții toate contează si toate sunt bune

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2014
Gabrielaaaaaaaaaaa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2013
TCristi întreabă:

As vrea sa incerc un regim alimentar pentru a avea un abdomen cu patratele, sau mai bine zis 6pack. Din cate am inteles, este in zadar sa faci exercitii fara sa ai o alimentatie corespunzatoare. Imi ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2020
Dca2002 întreabă:

Vreau să obțin acele pătrățele pe abdomen dar în primul rând trebuie sa scap de acea grăsime de pe burta. Ce exerciții și ce alimentație trebuie sa urmez că sa pot scăpa de grăsimea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2012
ir3al întreabă:

Buna TPU.Este urgent !va rog cititi.Ce trebuie sa fac pentru a avea un abdomen cu patratele (sunt fata ) , credeti ca daca fac 100 de abdomane in fiecare zi , in 1 luna voi avea abdomenul asa.Ce alte...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2011
MBAAA întreabă:

Cum pot sa`mi conving parintii sa ma lase sa merg cu o prietena si parintii ei la ea la tara? Ei nu vor sa ma lase pentru ca spun ca ma duc acolo pentru baieti si ca cine stie ce fac pe acolo...eu chiar? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
flufita întreabă:

Pot spune ca am depresie fara sa mi confirme un doctor? Nu vreau sa par o de aia care si pune diagnostic singura dar am faze cand plang zilnic saptamani la rand si asta nu am patit o data, de 2 ori, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
misauratcuviata întreabă:

Hey guys, credeti ca daca m as sinucide fostul meu iubit ar plange?

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
RinaXstar întreabă:

Buna TPU, Am văzut multe adolescente in filme/ in realitate cu piercing facute chiar de ele insusi, as vrea si eu sa- mi fac singura, dar nu stiu unde pentru ca nu vreau ca mama sa stie. puteti sa-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii