Pune o întrebare

Adolescenţi

în 7 Martie 2011 | a întrebat:

vreau sa ma apuc de stretching dar as vrea niste videoclipuri care sa ma ajute dar mai usoare ca astea de pe youtube nu prea le pot face

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Martie 2011 | a răspuns:

Stretching-ul nu e yoga si in general poate fi practicat de oricine.Presupune intinderea muschilor pe perioade de 20-30-secunde.Poti incepe de la cap cu indoiri stanga dreapta cate 30 secunde, sa-ti pui mana stanga pe omoplatul drept(30 sec) si apoi mana dreapta pe omoplatul stang,sa-ti atingi degetele de la picioare cu mainile (sa stai foarte bine intinsa) sa faci fandari...
Mentionez ca aceste exercitii au rol de incalzire a grupelor de muschi,dupa care sa incepi cu alt sport:alergari, yoga, inot...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2011
Smile94 întreabă:

vreau sa ma apuc de stretching dar as vrea niste videoclipuri care sa ma ajute dar mai usoare ca astea de pe youtube nu prea le pot face :)) dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2014
RaulFarkas întreabă:

As vrea sa ma apuc de youtube si sa fac videoclipuri de gaming, ce Capture Card imi recomandati? Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2013
RoOByY întreabă:

Salut vreau sa ma apuc de gaming sa fac videoclipuri pentru youtube, si vreau sa imi ziceti un program cu care sa filmez ca sa se vada hd? Si sa ma aud si eu ce zic? Funda celui care ma ajuta

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2013
RoOByY întreabă:

Salut vreau sa ma apuc de gaming sa fac videoclipuri pentru youtube, si vreau sa imi ziceti un program cu care sa filmez ca sa se vada hd? Si sa ma aud si eu ce zic? Funda celui care ma ajuta...

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Aş vrea să mă apuc de YouTube. Vreau să imi fac un canal pe care sa postez diferite videoclipuri pe care sa folosesc numele meu. As vrea sa ma ajutati cu urmatoarele lucruri: Nu am acces la laptop/calculator...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Seby69010 întreabă:

Salut am 14 ani si doresc sa ma las de fumat, nu pot sta 1 ora fara tigari, fumez 1 pachet jumate pe zi, niste sfaturi daca puteti sa-mi dati

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
MarcelTudor întreabă:

Am dat din bucurie cu o petardă pentru că am luat o nota buna la o materie.m- a oprit poliția și mi- a scanat buletinul. După acesta a plecat și nu mi- a zis nimic. Ar trebui să mă îngrijorez ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Heheh728272772 întreabă:

Salut! Sincer mie puțin jena sa întreb. Eu când sunt excitat îmi frec (scuzați cuvântul) penisul de pat și doar așa pot ejacula! Am incercat și cu mana obișnuit și nu îmi reușește. Ce as ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii