vreau sa tin cura de slabire, sa dau jos putin din kilograme, grasimi etc. Am nevoie de o o cura de slabire. ce sa mananc de luni pana duminica... si as vrea sa primesc o dieta care o fost folosita de voi si o dat roade. Astept diete cat mai bune. Accept si pe cele "foarte severe". Multumesc

Du-te la un nutritionist. Curele de slabire nu se tin numai asa dupa ureche. Trebuie sa mergi la un consult ca sa vezi exact ce trebuie sa dai jos, ce trebuie sa tonifici si de abia atunci cand nutritionistul stabileste exact regimul alimentar sa te ti de el.

Eu am ţinut un regim, dar numai o săptămână şi totuşi a dat ceva roade.Este cu supă de roşii. Uite:
Luni- Supă[mai multe boluri,la discreţie],fructe,salată de fructe si suc de fructe.
Marţi-Supă,legume,ceaiuri,cafele.
Miercuri-Supă,legume şi fructe,în afară de banane şi cartofi,suc de fructe,ceaiuri.
Joi-Supă,câteva banane şi iaurt degresat,cât de mult poţi.
Vineri-Supă,piept de pui la grătar,azi nu mai ai voie legume sau fructe.
Sâmbătă-Supă, peşte la grătar.
Duminică-Supă, şi la alegere una dintre 'reţetele' de zilele trecute.
Carnea de pui de vineri poate fi înlocuită cu cea de peşte.
Dacă te abţii de la orice altceva şi ţi dieta exact cum scrie mai sus vei pierde câteva kg. bune.Dar, dacă tu eşti în poza de la avatar nu mi se pare că ai nevoie, dar în fine..cum crezi:*
Baftă!