| iakari a întrebat:

Buna vreau sa va intreb si eu ceva daca ma puteti ajuta. Am 20 ani, 75kg, 1.60cm si mise pare ca nu am muschi deloc la maini cum as putea sa fac si eu putin muschi am incercat sa fac flotari dar nu pot sa fac nici una ce metoda miat spune sa pot sa fac si eu macar 5 flotari pe zi ca nu pot sa fac. Ce exerciti ar trebui sa practic inainte de a face flotari, vreau cat mai multe raspunsuri si fara glume

2 răspunsuri:
| iakari explică:

Aaa si alceva oboserc forte, foarte repede credeti ca este normal sa am 75 kg 1, 60cm la 20 de ani?

| bebesan a răspuns:

Daca nu poti sa faci flotari nu e problema incepe cu ceva mai usor, eventual flotari dar stand oblic ex: stai cu mainile pe un scau (taburet ceva de genul) iar cu picioarele pe pamant atunci, atunci masa de greutate de pe piept biceps si triceps scade, si iti va fi mai usor sa le faci... poti sa incerci sa faci "gantere" cu sticle de apawinking, fuga pe distanta scurtawinking

fara efort nu ai sa iti intaresti muschii niciodata