| stefan15andavril a întrebat:

Buna ziua as dori si eu sa-mi spuneti daca stiti ce fel de exercitii ar trebui sa fac ca sa am patratele pe abdomen? sau sa-mi recomandati niste site-uri, ceva.

2 răspunsuri:
| ioana1600 a răspuns:

Abdomene..incearca sa le faci stand intins jos, cu picioarele pe pat...astfel incat sa formezi un unghi! doare apoi al naibi de rau:)))

http://www.youtube.com/watch?v=tVog4y4Ziww